प्रत्येक माता-पिता आशा करते हैं कि उनके बच्चे को कभी भी बदमाशी का अनुभव न हो, और आदर्श रूप से, किसी भी बच्चे को ऐसी स्थिति से नहीं गुजरना चाहिए। हालाँकि बदमाशी एक वास्तविकता बनी हुई है जिसका कई बच्चों को सामना करना पड़ता है। चाहे वह आहत करने वाली टिप्पणियाँ हों, खेल के मैदान में भद्दे शब्द हों या किसी समूह से बहिष्कार हो, कई बच्चों को चुन लिया जाता है। पीढ़ियों से, माता-पिता अपने बच्चों को “धमकाने वालों को नज़रअंदाज करने” की सलाह देते रहे हैं। हालाँकि, यह सलाह शायद ही कभी मूल समस्या का समाधान करती है क्योंकि यह बच्चों को यह नहीं सिखाती है कि आत्मविश्वास से कैसे प्रतिक्रिया दें और अपनी भावनात्मक भलाई की रक्षा कैसे करें। अच्छी खबर यह है कि माता-पिता बच्चों को ऐसी अप्रिय स्थितियों से निपटने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास पैदा करने में मदद कर सकते हैं। किसी कठिन परिस्थिति के आने तक इंतजार करने के बजाय, बच्चों को व्यावहारिक कौशल सिखाने से उन्हें आत्मविश्वास के साथ प्रतिक्रिया देने में मदद मिल सकती है।
1 जुलाई 2026 | 14:18
क्या स्कूलों को बच्चों को छुट्टियों का जटिल होमवर्क देने पर प्रतिबंध लगाया जाना चाहिए, जो अंततः माता-पिता को ही करना पड़ता है?
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यहां बताया गया है कि माता-पिता क्या कर सकते हैं.
अपने बच्चों को शांत रहना सिखाएं
कई बदमाश अपने लक्ष्य से भावनात्मक प्रतिक्रिया की उम्मीद करते हैं। जब बच्चे स्पष्ट रूप से परेशान, क्रोधित या भयभीत दिखते हैं तो बदमाश शक्तिशाली महसूस करते हैं। माता-पिता को बच्चों को यह सिखाना चाहिए कि वे ऐसी स्थितियों में कैसे महसूस कर सकते हैं और शांत भी दिख सकते हैं। उन्हें धीमी और गहरी सांस लेना सिखाएं। प्रतिक्रियाएँ संक्षिप्त रखें और बहस में पड़ने से बचें। शांत रहने का मतलब यह नहीं है कि आप बदमाशी को स्वीकार कर रहे हैं, बल्कि इसका मतलब है उस प्रतिक्रिया को रोकना जिसकी धमकाने वाले अपेक्षा कर रहे थे।
आत्मविश्वासपूर्ण बॉडी लैंग्वेज का अभ्यास करें
मुद्रा संचार करती है. माता-पिता को बच्चों को आसन की शक्ति के बारे में जागरूक करना चाहिए। लंबा खड़ा होना, सिर ऊपर रखना, आंखों से संपर्क बनाना और स्पष्ट आवाज में बोलना आत्मविश्वास प्रदर्शित कर सकता है, तब भी जब वे अंदर से घबराहट महसूस कर रहे हों।माता-पिता बच्चों को घर पर एक साथ “आत्मविश्वास से चलने” का अभ्यास करा सकते हैं। आत्मविश्वासपूर्ण बॉडी लैंग्वेज का मतलब निडर होने का दिखावा करना नहीं है। यह आत्म-सम्मान दिखाने के बारे में है।
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झगड़ने और मदद मांगने के बीच अंतर सिखाएं
कई बच्चों के चुप रहने का एक कारण यह है कि उन्हें “टैटलेटेल” कहलाए जाने की चिंता होती है। हालाँकि, झगड़ने और मदद माँगने में बहुत अंतर है। छेड़छाड़ का मतलब आम तौर पर किसी छोटी सी बात पर किसी को परेशानी में डालने की कोशिश करना होता है। दूसरी ओर, मदद मांगने का मतलब है कि जब कोई व्यक्ति बार-बार चोट पहुंचा रहा हो, धमकी दे रहा हो, अपमानित कर रहा हो या किसी अन्य व्यक्ति को असुरक्षित महसूस करा रहा हो तो किसी भरोसेमंद वयस्क को बताना। बच्चों को आश्वस्त करने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बदमाशी के बारे में बोलना कमजोरी का संकेत नहीं है, यह एक साहसी विकल्प है।
अपने बच्चे को उनके “सुरक्षित लोगों” की पहचान करने में सहायता करें
बच्चों को हमेशा स्पष्ट होना चाहिए कि अगर वे असुरक्षित महसूस करते हैं तो वे किससे संपर्क कर सकते हैं। इन भरोसेमंद वयस्कों में माता-पिता, दादा-दादी, शिक्षक और प्रशिक्षक शामिल होंगे। सहायक सहपाठी जो दयालु हैं और मदद के लिए खड़े होने को तैयार हैं, उन पर भी भरोसा किया जा सकता है।इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह जानना कि उनके पास ऐसे लोग हैं जो उन पर विश्वास करेंगे और उनका समर्थन करेंगे, अलगाव की भावना कम हो जाती है।
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अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि धमकाना कभी भी उनकी गलती नहीं है
जो बच्चे बदमाशी का शिकार होते हैं वे कभी-कभी नकारात्मक विचारों को अपने अंदर समाहित करने लगते हैं। “शायद यह सब मेरी गलती है,” “शायद मैं इसके लायक हूँ,” कुछ लोग आश्चर्य करने लगते हैं। हालाँकि, माता-पिता को बच्चों को बार-बार आश्वस्त करना चाहिए कि कोई भी बदमाशी का हकदार नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह बदलना नहीं है कि वे कौन हैं, बल्कि यह जानना है कि समर्थन कब लेना है, स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करना और यह याद रखना कि सम्मान के साथ व्यवहार किया जाना एक बुनियादी अधिकार है।
समस्याएँ आने से पहले ही बातचीत शुरू कर दें
बदमाशी होने तक इंतजार करने के बजाय, विशेषज्ञ माता-पिता को इसे नियमित बातचीत बनाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। उन्हें सिखाएं कि बदमाशी कैसी दिखती है। जिन वार्तालापों से उन्हें असहजता महसूस होती है उन्हें भी बताना भी बदमाशी माना जाता है। ये चर्चाएँ बच्चों को परिस्थितियों का अनुभव करने से पहले उनके बारे में सोचने में मदद करती हैं, जिससे उनमें आत्मविश्वास से प्रतिक्रिया देने की संभावना बढ़ जाती है। जब बच्चों को “कठोर होने” के लिए कहा जाता है तो उनमें लचीलापन पैदा नहीं होता है। वे लचीले हो जाते हैं जब उन्हें एहसास होता है कि कोई उनकी बात सुनेगा, उन पर विश्वास करेगा और जब चीजें सही नहीं होंगी तो उन्हें बचाएगा। कभी-कभी, सबसे शक्तिशाली सबक जो माता-पिता सिखा सकते हैं वह है “आपको कभी भी अकेले बदमाशी का सामना नहीं करना पड़ेगा।”
